Você sabia que a Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo, pasmem, no final dos anos 80 e que seu nome vem da palavra italiana pomodoro (tomate), como referência ao cronômetro gastronômico na forma dessa fruta e não do molho?
A ideia é trabalhar por blocos de tempo, utilizando um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos (normalmente 5 minutos).
Para quem é disperso, gosta de procrastinar ou está fazendo tarefas grandes e não empolgantes que facilitem a distração, acredito que ajude bastante
O passo a passo é o seguinte:
- Tenha sua lista de tarefas
- Selecione uma tarefa da sua lista
- Dedique-se por 25 minutos executando a tarefa escolhida, sem interrupções.
- Faça uma pausa de 5 minutos
- Inicie outro pomodoro (25 minutos de tarefa + 5 minutos de pausa)
- Após 4 pomodoros faça uma pausa de até 30 minutos
- Comece novamente
Eu particularmente não uso, prefiro sub dividir minha lista em tarefas pequenas, mas que não necessariamente durem somente 25 minutos, a ideia é ter uma pausa após finalizar a tarefa, quebrá-la em dois as vezes faz perder mais tempo… pq até voltar o ritmo demora um pouquinho, mas acredito que cada caso é um caso e que adaptar as tecnicas para sua realidade é o mais importante.
E você, utiliza? Gosta? Fique a vontade para comentar.
